Hotel Sonnbichl Trailcamp von und mit dem Team Gamsbock

Unter dem Motto „von UND für Trailrunner“ optimal auf die kommende Saison vorbereiten und zusammen mit dem Team Gamsbock U.TLW Atmosphäre im Bayerischen Wald genießen.

Das Trailcamp von und mit den Machern des U. Trail Lamer Winkels – Maria, Steffi, Johannes, Markus, Max und Wolfgang alias Team Gamsbock – ist fast schon genauso beliebt und begehrt, wie der U.TLW selbst. Die nächste Gelegenheit, sich optimal auf die kommende Saison vorzubereiten und nebenbei neustes Material auszutesten und vom Erfahrungsschatz des Team Gamsbocks zu profitieren, bietet sich vom 5. bis 7. April 2024.

Als Basecamp dient das Hotel Sonnbichl in Lam mit seiner hervorragenden Küche und seiner tollen Ausgangslage direkt an den Trails. Das Programm wird abwechslungsreich und ist für Anfänger bis Profis geeignet.

Wann: 5. bis 7. April 2024

Wo: Hotel Sonnbichl in Lam

Wieviel: 280,00 €

Maximale Teilnehmerzahl: 20

Anmeldung: Du meldest dich direkt im Hotel Sonnbichl für das Trailcamp an (Tel.: 09943733). Im Anschluss kontaktieren wir Dich.

"One Day" Camp: Für Läufer*innen, die nur an einem Tag teilnehmen wollen, besteht die Möglichkeit am Samstag, den 6. April 2024, das gesamte Trailcamp Programm inklusive Frühstück, Nachmittags-Snack und Abendessen plus Sauna für eine Tagespauschale von 90,00 € zu buchen.

Was bekommst du für dein Geld

  • Vollpension (Frühstück, Nachmittagssnack, Abendessen) mit exzellentem und sportlergerechtem Essen im Hotel Sonnbichl
  • Zwei Übernachtungen im Einzelzimmer (ohne Balkon) oder Doppelzimmer (mit Balkon)
  • Drei geführte Trailrunning Touren mit den Guides des Team Gamsbock in angepassten Leistungsgruppen
  • Ein hochwertiges Teilnehmergeschenk von Dynafit
  • Testmaterial und kleine Geschenke unserer Partner
  • Option das Testmaterial günstig zu erwerben
  • hochwertige Sportnahrung von Powerbar
  • Zahlreiche Tipps und Informationen zum Thema Trailrunning
  • Alternativtraining und Abendaktionen (siehe Details)
  • Individuelles Training, je nach Interesse und Leistungsniveau der Teilnehmer

Was haben wir sportliches mit euch vor?

An den drei Tagen sind jeweils zwei Trainingseinheiten geplant. Priorität haben dabei die gemeinsamen Trailruns, wo wir Teile der U.TLW Strecke, aber auch neue Trails mit euch laufen wollen. Die geplanten Touren dauern am Anreisetag ca. 2 Stunden, an den beiden anderen Tagen ca. 3-4 Stunden. Dabei werdet ihr von Maria, Steffi, Wolfgang und Markus begleitet, was es uns ermöglicht Tempo und Streckenlänge individuell an eure Wünsche anzupassen. Wieder zurück im Hotel Sonnbichl möchten wir mit euch, nach ausreichender Erholung und reichhaltiger Brotzeit, eine weitere Einheit aus unserer eigenen Trainingserfahrung durchführen. Dies geschieht nach Lust und Laune, sowie nach Leistungsniveau der Teilnehmer. Die Möglichkeiten erstrecken sich von Lauf-ABC, Funktionales Training, Sauna, Stretching oder Selbstmassage mit der Schaumstoffrolle. Zusätzlich bieten wir auf den Teilnehmern abgestimmte Nachmittags- und Abendaktionen an. Bei all diesen Trainingseinheiten kommt auch die Vermittlung des theoretischen Hintergrundwissens (Wettkampfvorbereitung, Lauftechnik Bergauf- und Bergab, Ernährung, Ausrüstung und Trainingslehre) nicht zu kurz – denn zum „Laufen“ gehört nicht nur „Laufen“!

Was setzen wir voraus?

Ihr müsst keine „Trailprofis“ sein, solltet aber doch über Erfahrung im Ausdauersport verfügen. Unsere Touren erstrecken sich von 15 bis 25 Kilometer mit 800 bis 1500 Höhenmeter. Um Freude an den Trails und am Camp zu haben, solltet ihr in der Lage sein, diese Distanzen mit einer Dauer von 2 bis 4 Stunden zu laufen. Quereinsteiger aus anderen (Ausdauer-)sportarten sind natürlich herzlich willkommen.

Wie könnte ein mögliches Programm aussehen?

Tag 1

13:30: Anreise und Begrüßung

15:00: Trailrun 2h

17:30: Stretching + Mobility

19:00: Abendessen

20:00: Briefing / Vortrag / Abendprogramm

Tag 2

07:00: Lockere Morgeneinheit (Lauf ABC + Stretching)

08:00: Frühstück

10:00: Langer Trailrun 3-4 h (evtl. „Osser-Riese“ des U.TLW)

15:00: Brotzeit

17:00: Alternatives Training

19:00: Abendessen / Abendprogramm (Vortrag, Offene Diskussion)

Tag 3

07:00 Mobility

08:00 Frühstück

10:00 Trailrun 3,5 h

14:00 Brotzeit

15:00 Abreise (oder auch individuell weiterer Aufenthalt im Hotel)